Spoedcursus: je gezin in coronatijd in 8 stappen
Na maanden met coronamaatregelen en twee lockdowns hebben veel ouders moeite om het fijn te houden voor zichzelf en hun gezin. Je voelt je misschien gespannen, moe of je denkt dat je het niet goed doet. Okee, het is tijdelijk. Maar het duurt al wel lang! Hoe zorg je als ouder dat jouw gezin de coronatijd prettig, veilig en gezond door komt?
Neem de tijd: opvoeden - je hoeft het echt niet allemaal te kunnen. Maar je kunt het wel leren. Geef jezelf de tijd om te leren en verwacht niet dat het perfect gaat. Dan heb je al veel gewonnen.
Je bent niet alleen! We staan allemaal voor hetzelfde probleem. Elkaar steunen helpt mensen echt een crisis door. Wij werken met heel veel gezinnen in crisissituaties en we weten wat helpt.
Deze 8 stappen bevatten voor ieder gezin de belangrijkste dingen om te weten en te oefenen.
Met dank aan het Nederlands Jeugdinstituut
-
1. Zoek steun bij opvoedvragen
We weten dat ouders die steun krijgen van een ander, minder spanning hebben en dat is beter voor de ... -
2. Zorg voor structuur
In een stressvolle periode helpt het echt als je op tijd gaat slapen, eten en bewegen. Liefst elke d... -
3. Stem samen af hoe je thuisblijft
Er zijn handige manieren om het ‘met zijn allen thuis zijn’ goed te laten verlopen.
-
4. Motiveer je kind
Als ouder is je belangrijkste taak om je kind veiligheid en liefde te geven. Je hoeft de juf of mees... -
5. Voorkom spanningen thuis
In deze spannende tijd kan het gebeuren dat je als ouder iets zegt of doet waar je later spijt van h... -
6. Geef je puber vrijheid en grenzen
Opvoeden van pubers kan voor ouders een hele klus zijn en dat is in deze coronatijd nog veel meer!
-
7. Maak afspraken over mediagebruik
Maak je niet te veel zorgen over al die beeldschermen thuis, maar probeer er afspraken over te maken... -
8. Blijf gezond
Gezond zijn is niet alleen dat je niet ziek bent. Het betekent ook: dat je je goed voelt en lekker i...