• Telefoon 088 356 20 00
  • Mail [javascript protected email address]
Aanmelden voor hulp
Aanmelden voor hulp

2. Zorg voor structuur

In een stressvolle periode helpt het echt als je op tijd gaat slapen, eten en bewegen. Liefst elke dag op dezelfde tijd.

Structuur geeft rust en vertrouwen

Voor kinderen is het belangrijk dat ze van tevoren weten hoe de dag eruitziet en dat dat meestal hetzelfde gaat. Dat geeft ze rust, vertrouwen en kan zelfs probleemgedrag voorkomen.

Stap 2 in jouw ‘spoedcursus Ouder in Crisistijd' is dus: maak een schema voor opstaan, eten, pauzes en slapen. Hang het op. En zet er elke week ook bij welke leuke dingen er gaan gebeuren. Plan iets gezelligs in.

Overzicht Je gezin gezond in coronatijd
1. Zoek steun bij opvoedvragen2. Zorg voor structuur3. Omgaan met thuisblijven4. Motiveer je kind
5. Voorkom spanningen thuis6. Je puber zoekt de vrijheid7. Maak afspraken over mediagebruik8. Blijf gezond